Lepší kondice = lepší herní výkon
General

Lepší kondice = lepší herní výkon

Publikováno
27/7/2021

Výkon esportového hráče závisí na mnoha proměnných. Jednou z nich může být i aktuální zdravotní stav a kondice, která zamezí rychlému vyčerpání organismu a zároveň pomůže v boji se stresovými situacemi.

PUBG čtyřka Entropiq - Hawki, Redgie, Nowikk a Double - se rozhodla zúčastnit nového výzkumného projektu, na kterém naše organizace spolupracuje s Fakultou tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Hlavní strůjcem a hybatelem celé akce je performance director Entropiqu Richard "Richie" Jarošík.


Richard Jarošík celý projekt popisuje:

Celá myšlenka vznikla z mojí pozice performance directora. Zastávám názor, že čím se budeš cítit lépe fyzicky a psychicky, tím budeš lépe hrát a podávat dlouhodobě lepší výkony. To byla základní myšlenka.

Nechal jsem se inspirovat i některými jinými zahraničními organizacemi. Na FTVS jsem studoval, několik let to byl můj druhý domov, zůstalo tam po mně dobré jméno, znám se tam s děkanátem, takže to bylo o to jednodušší. Společně s tajemníkem jsme začali vymýšlet formu spolupráce, až jsme dospěli k projektu, který jsem pracovně pojmenoval "balíček esporťák".

O co jde? Oslovili jsme kluky z PUBG, vše začalo velkým měřením - motorika, ergometrie, podkožní tuky, fyziologie, kondice atp. Na kluky nastoupili fyzioterapeuti, kondiční trenéři.

Začala kondiční cvičení, změřila se tepovka, klidová i maximální. Kluci dostali hodinky, které kontrolovali spánkovou hygienu a tepovku nejen klidovou, ale také stresovou při hře. V důležitých chvílích zápasu tepovka přirozeně stoupne.

Tvoje tělo je zvyklé na nějakou tepovou frekvenci, ale jakmile se dostane na tu vyšší, tak přirozeně neví, co s tím dělat, můžeš se klepat a začít dělat ve hře mechanické chyby. Takhle to funguje v normálním sportu, ale stejně tak v esportu, to je moje hypotéza, se kterou pracujeme.

Stresová tepovka u PUBG kluků bylo až kolem 150. Kondiční trenéři pak na základě tohoto údaje připravili kondiční plán, aby všechny své tréninky drželi právě na té stresové hladině 150 tepech a tělo si přirozeně přivyknulo. Celkově jde o snahu adaptovat své tělo tak, že když se dostane na těch stresových 150 tepů za minutu, tak na to bude připraveno.

Součást celého "balíčku" bylo i, na základě výživového dotazníku, výživové poradenství na míru. Správný pohyb je jen 50% úspěchu a bez správného stravování se velmi snižuje požadovaný efekt. Nelze opomenout ani sledování spánkové hygieny skrze dotazníky a zmiňované chytré hodinky. Po získání dostatečného množství dat bude klukům doporučeno, jak jejich spánek upravit a co dělat, aby se jejich spánková hygiena zlepšila. Já si osobně myslím, že hlavně s vyšší fyzickou přípravou bude tělo více unavené a spát lépe.

Celý proces, můžeme říkat i výzkum, trvá tři měsíce, dvakrát týdně na fakultě mají hráči kondiční trénink, jednou týdně mají silový individuál a jednou týdně dochází za fyzioterapeutem.

Po třech měsících se provede stejné testování jako na začátku a porovnají se výsledky před programem a po něm. Nejde o to aby se jim snížila tepovka ve stresu, ale aby tělo bylo schopné fungovat i v této stresové hladině.

Teď jsme cca ve dvou třetinách. Srpen by měl být poslední měsíc.
Kluci jsou spokojení, jsou hrozně rádi za tu možnost. Osobně si myslím, že všichni esporťáci chtějí žít zdravěji, trochu změnit svůj životní řád. Byla to i jedna z hlavních predispozic od FTVS.

Chtěli, aby výzkumný vzorek hráčů byl vybrán na základě dobrovolnosti. Nikoho jsme rozhodně nenutili. :-) Hawki, Nowikk, Redgie i Double si to moc pochvalují. Brutální změnou prošel hlavně Nowikk, na kterém je pravidelný  pohyb se správným vedením vidět na první pohled.

Více z našeho světa